DV行動をなくしたいです。

20代/男性 - 2021/12/28

妻と子供がいます。
年に数回大きな夫婦喧嘩があり、私の怒りが
抑えられず物に当たってしまう癖があり
数年前に比べて物に当たるのを意識しているのもあり、物を蹴ったり、叩くようなことは
やらなくなったのですがたまに物を投げたり
してしまうので完全に治せるようになりたいのですがどのような日々の行動、対策、治せる方法を教えていただきたいです。
お願いします。

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