動悸、頭痛、過呼吸が発作的に起きています。

40代/男性 - 2021/12/30

12月25日のお昼頃、射精をきっかけに過呼吸、動悸、手足のしびれ、発熱、頭痛、お腹の違和感が起き、一時間半ほど息がし難異状態が続き、その後、落ち着いたのですが夕方に一時間ほど同様の症状。26日は夕方に同様の症状が30分ほど。いずれもキッカケは性的興奮時。翌日午前4時頃、ケンカをする夢を見てる最中に発作、動悸と頭痛があり、その後は軽度な頭痛が続くが落ち着いていた。30日午前5時に、また闘うような夢を見ている最中に発作、動機と軽度な過呼吸と激しい頭痛。その後落ち着くが脈に合わせたような頭痛が続いている。
最近の生活は、昨年の夏よりコロナ対策でほぼ自宅勤務。※この時期に軽度なコロナで入院。
人と話すことや出かける機会は大幅に減少。
今年の3月より欠かさず30〜60分程度ジョギング。毎週日曜は空手道場※3年目
などの生活を送る。
仕事面では、なかなか結果が出なかったり、同じ部署の人員が辞めるなど続いていて、ややストレスはあるものの前向きで業務に向き合っている。
またコーヒーを飲む頻度が増えている。昔からコーヒーを飲むと夜に眠れなくなるほどキマリ易く、仕事前、お昼、夕方など、目覚ましの為に飲んでいる。※意識して飲み始めたのは3ヶ月くらい前からルーティンとなって飲んでいる。以前にエナジードリンクを朝飲んでいた時があり、夕方に血の気が引くような感じが続いたので飲むのをやめた経験もしている。
年齢が44歳ということもあり、まずは更年期障害や精神的なストレスの可能性かと考えていました。複合的に色々な要素があり、何科に受診したら良いか、原因が何かなどが分からず。。今はカフェインを疑っています。
何から動いたほうが宜しいでしょうか？
ご相談お願いいたします。