便秘と便が硬くでない
person40代/女性 -
いつも便が硬くなり、切れてしまうので、参加マグネシウムを服用しています。ちょうど５日前に帰省で、食生活が乱れ、一食、二食抜いたりしていて、お菓子などで対応していました。参加マグネシウムも一日一回飲むか、飲めない日もあり、５日間排便がなかったのですが、昨日お腹が痛くなり排便しようとしたら便が硬く全くでず、今朝は少しだけ出たのですが、硬すぎてスッキリでません。今日からは参加マグネシウムを朝、夕ときちんと飲もう思います。便秘、便が硬い原因とすると、食生活の乱れ、環境の変化が原因と思って大丈夫でしょうか。
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