体力・気力低下　鬱？ぎみ　寒さで悪化

40代/女性 - 2022/01/02

パワハラを受けて体力が低下し、食欲も落ち、立っているのもつらくなりました。ストレッチ本などを読み漁り、少しの時間なら立っていても大丈夫になりましたが、筋力がさらに落ちて以前よりも重いものが持てなくなりました。寒さにさらに弱くなりました。ドアの開け閉めもつらいときもあります。
具合が悪いとき用足しするのが嫌なので比較的調子のよいうちに、前倒しでやろうと取り組んでいるうちに、急につらくなってしまうこともしばしばです。つらいときは、”がんばれ、がんばれ”と発破をかけますが、気持ちが張り裂けそうになると、（誰もいない家で）”どうしてこんなに頑張らなければならないの？”と叫ぶときもあります。
寒さで症状が悪化したような気がします。
カイロを背中、足、に貼りレッグウォーマーを履き、体を冷やさないようにすれば楽になります。
運動して、体力が回復すれば今の状況が改善するのかもしれませんが、これ以上気力を消耗させるのが嫌です。
現在、ラキソベン、ユベラ、補中益気湯、ベルソムラ、ガスモチンを服用しています。
ベルソムラを服用し、心地よい眠気が来た時が、本当の意味でつらい思いから解放される
時です。
なんとかしたいです。