起床時の不安 更年期障害？
person50代/女性 -
年齢は５７歳
今まで感じたことのないような不安感に襲われて、困っています。
２年ほど前から、時々ホットフラシュの症状がありましたので、産婦人科に行き、
現在ホルモン治療中です。（塗り薬ディビゲル ＋漢方（加味逍遙散）
ホットフラッシュは収まりましたが、不安感が増しています。
起きた瞬間から、良いことですら、不安を感じます。
来年から、職場に新しい人が増える予定です。良いことなのですが、
どんな人だろうか？やってゆけるだろうか？とまだ起きていないことに、非常に不安を感じ憂鬱です。今まであまり感じたことのない気持ちです。
ほかにも頭の中で、次々といろんなことがぐるぐる回って落ち着きません。
しかし、悪いばかりではなく、不安にならない時間もあります。
先日は、お風呂の掃除をしていましたら、急に気分がよくなりました。
朝 悪くても心配でも、何かのタイミングでよくなることもあります。
いったんよくなったら、その日は悪くなることはありません。
でも、次の日の朝は不安感で目覚めます。
更年期障害の症状なのか自分自身が全く分かりません。
自分なりにいろいろと調べ、セロトニン不足なのかとも思い、朝日を浴びたり、
朝１０分ほど散歩したりしています。
何かできることはありますか？アドバイスいただけますと助かります。
宜しくお願い致します。
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