「強迫性障害を薬なしで乗り越えたい」の追加相談
person40代/女性 -
いつもお世話になります。
また強迫が強く出る時期が来ていて、辛いので教えてください。
何故か誤飲を怖いと思うクセがちょっと前から出始めました。
私の強迫観念は次から次にブームみたいな感じで、〇〇が怖い、というのがしばらく続いたかと思ったら、収まって、次は△△が怖い、みたいな感じなのですが、ちょっと前から、誤飲が怖くて、その対象になるものは毒性があるもので、癌などの病気が怖いことが根底にあります。
今は乾電池を誤飲したら、と乾電池を見る度に反応してしまい、何とか電池交換も頑張ってしたり、慣れようとはしていますが、なかなか。
乾電池、もちろん飲み込みづらいものだとは承知ですが、万一飲み込んだらどうなるのでしょう？ ボタン電池はよくきくのですが。乾電池は細長いから、胃を出られず引っかかったりなど、あるのかなと思ってしまいますが、何時間か経って、何も症状が出なければ安心、とかありますか？
あと、食品の乾燥剤。シリカゲルなら大丈夫と思えるのですが、たまに石灰のがあるので怖いな、と思ってしまいます。食品にくっついていたり、間違えて飲み込んだら、どうなりますか？
以上の２つ、間違えて飲み込んでも癌にはなりませんか？
強迫性障害を薬なしで乗り越えたい
強迫性障害の疾病恐怖と戦う毎日です。
病気に対して過度の不安があるため、副作用の心配が不安につながるため、服薬はなしで、医師のアドバイスをもらい、栄養状態の改善や運動、カウンセリングなどしています。
少しずつ改善は感じるものの、月経前後に不安感がひどくなるので、今真っ最中です。先程、昼食を作る時にうどんを煮ている鍋に卵を直接割り入れて少し箸で崩して作ったのですが、食べた後になって黄身の形がおかしかった気がして、何か病気に繋がりやしないか、よくわからない恐怖にかられています‥（卵の黄身がおかしくて病気になるなんてありますかねぇ？）
薬はどうしても無理なので、不安感が強い時に軽くする様な方法は何かないでしょうか？ 病気、特に癌が怖いですが、何か異変を感じて不安になり、その不安を払拭するために検査を受けるとまた違う不安を見つけて無限ループにハマる状態をずっと繰り返してきていましたので、今年に入ってから検査には行かないようにしています。どのような考え方を持てば、病気に対する恐怖心を軽くできるでしょうか？
person_outlineままこさん
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