緊張して声が枯れ、喋りにくくなります
person30代/男性 -
仕事において、何かを報告、発表しなければいけない時に心臓の音が聞こえるくらいドキドキし、更に声も急激に枯れてしまい非常に喋りにくくなります。
また、自分が喋らない時でも関連している会議であったり発表を聞いていて色々考えただけでも同じ現象が起きます。
それによって身体も無駄に疲労が増します。
家に帰って緊張がとけてくると徐々に回復してきます。
人前で話す機会がだいぶ増えてきているのでなんとか改善したいです。
どうすれば良いでしょうか。
宜しくお願い致します。
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