変形性膝関節症とエアロビクス

2008/03/12

1ヶ月以上も両膝の痛みが消えず、先日『変形性膝関節症』と診断されました。

症状は腫れはありませんが、膝のお皿上部に重だるさがあり、痛みもお皿の付近です。長時間立っていると痛みや違和感が出て料理するのも大変で、お皿の上に骨棘もできていました。筋力は大幅に落ちており、足も細くなっています。そのせいか膝が不安定な感じがします。筋力低下でより負担がかかっているのかもしれません。正座はできますが、階段の上り下りに痛むことがあります。

医者は初期だと言っていましたが…そのほか右前十字靭帯に傷があり(断裂はしていない)円盤状半月板であることもわかり、元々膝自体飛んだりはねたりすることに向いてないということです。両膝ともMRIを撮ってこのような症状があることがわかりました。

原因はエアロビクスやボディコンバットのやり過ぎであることは間違いないです。確かに足はちょっと痛かったんですが、次の日に痛みが消えていたので気づきませんでした。医者にはエアロやコンバットより水泳をすすめてきました。それはよくわかっていますが、なかなかあきらめられずにいます。これまでのような頻度ではできるとは思えませんし、アクアビクスなども視野にいれていますが、やっぱりあきらめるべきなのでしょうか。

現在は内服薬と消炎剤、物療、ヒアルロン酸の注射をしております。今後のことを考えて内視鏡での検査も念のためやっておくことになりました。なかなか情報がありませんでしたので、こちらで質問してみました。小さなことでもアドバイスいただければ幸いです。

私は41歳、フィットネス歴3年で主にエアロビクス・ヨガ・ボディコンバットをほぼ一週間を通してやっていました。筋トレは週に3回です。冬はスキーをやっています。現在は一切のスタジオメニューを中止し、筋トレのみ行っています。