ストレッチのしすぎで股関節を痛めました

30代/女性 - 2022/01/09

開脚ストレッチのしすぎかと思うのですが股関節を少し痛めてしまったようです。片足立ちでもう片方の足を上げて開く動作をすると少し痛みがあります。股関節を動かす運動はしばらく控えるつもりですが、放っておけば自然に治るものでしょうか。運動不足なため軽い運動はしたいのですが、ウォーキングやストレッチはしても大丈夫ですか？
よろしくお願いいたします。

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