ギックリ腰で入院、退院して一週間です。病院はリハビリで我慢が出来る程度の脚、腰、首上げ等をしています

30代/男性 - 2022/01/09

✳️医師の診断名は
急性筋肉腰痛症（腰椎捻挫）です。
CT検査は異常なしです。
✳️現在の状態は
腰を捻ったり曲げたりすると痛い。
押しても痛みは余りわからない。

入院中、最初は痛みの中心が分からず腰や背中の方まで痛かったが、数日後は右側かなと思ったが、今は椅子に掛けた場合、尻の一番下から上にけて背骨を中心に18センチ縦に15センチ位痛いです。コルセット着用です。

退院後出来るだけ早く痛みから解放したいです。少しの動きでも痙攣しCTを撮る時は10回位起こりました。19日間入院し今日は退院して１週間です。立ったり腰掛けたり、横になったり、また2キロ位ゆっくり散歩もしています。同じ姿勢は続けられません。病院に（脚、腰、頭等上げたりする）リハビリに通っています。入院していない経験者から聞いた話では、ギックリ腰になった直後痛みの最中ハリ治療や整体院に行ったそうです。
私の場合は同じギックリ腰でも重い方だと思いますが、人から治った話を聞くと他へ行きたくもなります。

✳️今の状態では病院だけのリハビリの方が良いと思われますか？兼ねた場合お勧めの治療法がありましたら教えていただきたいです。