抗凝固薬、服用中の血圧管理について

40代/男性 - 2022/01/09

タイトル通りですが
抗凝固薬服用中の血圧管理についてお聞きします。
心配ごとは、抗凝固薬の重大な副作用としては
脳出血があります。
私はこれを非常に危惧しています。

脳出血の最大の原因である高血圧ということは
調べて理解しておりますが
薬を服用している場合、他の人より出血のリスクが
高くなるということも理解しています。

1.
そこで、通常の食生活や運動、睡眠の改善は基本かと思いますが
その他に気をつけることはありますでしょうか。

2.
排便時の息みとか、寒い日の血管収縮
などで血管があがるということなのですが
慢性的な高血圧がなくとも
薬服用者は、瞬間的に、血圧があがると、脳出血は発症したりしますか。
しかも、それは高確率で発症するのでしょうか。
それとも稀なのでしょうか。

3.
また当方運動をよくするのですが
踏ん張る場面もよくあります。
スポーツは血圧低下に役立つイメージしておりますが
踏ん張る場面が多々ある時には、少々話が違うのではないかと思っています。
実際にはスポーツで踏ん張った瞬間に
瞬間的に血圧があがると思っています。（計測したことはありませんが）
ということで、抗凝固薬を服用中の人は
真面目にスポーツをする（試合やそれに向けて本気で練習すること）ことは
禁忌事項なのでしょうか。