20代での高血圧、毎日不安です。
person20代/男性 -
短大で初めて血圧測定を行った時から健康診断で血圧が145/95など高くて引っかかっており、結婚を機に不安になって病院で測ってもらいました。
足首と手首で測ってもらい、120/70でお医者さんからは大丈夫と仰って頂きましたが、一応毎日記録をつけるように手帳を貰いました。
上が118~132、下が64~82くらいで推移しています、125/65位が一番良く出る値です。
朝とかゴロゴロしている時などは120/65と低めに出ます。
平均より高く、夜に130/80や140/85といった高い値が出ると不安になってしょうがないです。
高値の時も何回か測ると125/65といつもの値もたまに出たりして混乱します。
情けないながらメンタルが弱く、考え過ぎてこのまま子供を作ったりして病気になり将来家族に迷惑かからないかな….など不安定になっています。
今からできることは何かありますか？
また、仰臥位でいつも測っているのですがこれは正しい方法ですか？
22歳 172cm 73kg
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