生まれつき神経が昂りやすいのか、寝つきが悪いです。

50代/男性 - 2022/01/12

生まれつき神経が昂りやすいのか、寝つきが悪いです。
ヨガを取り入れたりもしていますが、あまり効果を感じません。
抑肝散という漢方も試してみましたが、効いているのかいないのかはっきり実感できないのが、正直な気持ちです。
他になにか良い方法はないものでしょうか？

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