妊娠中のおやつについて
person20代/女性 -
こんばんは。
現在妊娠中の者です。
妊娠してからどうも燃費が悪く、すぐにお腹が空きます。お腹が空くと気持ちが悪くなるためちょこちょこ食べているのですが妊娠中はどのようなおやつを食べればいいのでしょうか。
そしておやつ関連について少し気になることもあります。
市販の干しいもを食べていた際に口中で「ガリッ」と音がなりました。土を食べてしまったのではと心配です。干しいもは加熱しているとは思うのですが、調べたところ中心温度が70℃程度でじっくり蒸すところもあるようです。トキソプラズマやリステリアを心配した方が良いのでしょうか。
すみませんが、ご回答のほどよろしくお願いいたします。
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