左ひざの違和感について
person60代/男性 -
69歳男性です。加齢の性かと思いますが、階段を降りる時に左ひざに軽い違和感を感じる様になりました。平地での散歩やテニスなどは問題なく、痛みもありません。悪化していくのを少しでも防いでおきたいのですが、今からやっておく事はあるでしょうか？ ストレッチとかサプリとかをイメージしております。
尚、昨年春に左の股関節に初期の変性症が見つかり、坂を下りる時にピリッときたりしたのですが、毎晩体操を続けたところ、今はほとんど問題なくなりました。もしかすると股関節をかばって膝に影響があったのかもとも思っています。
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