膝の痛みと音について

person30代/女性 -

肥満体型でヤバいと思い、半月程前よりダイエットと称して自転車で約1時間程の運動を始めました。(電動、後ろに12kgの子供を載せて)
が、段々左膝の内側のちょっと上辺りが痛くなってきて、安静を増やして1週間痛み止めを飲みましたが効かないため整形外科を受診。
レントゲン等を撮り、左の軟骨?が少し狭いが正常範囲と言われ、ただの炎症でしょうと言われロキソニンと湿布を2週間分処方されました。
その後な痛みはなくなったのですが、膝の曲げ伸ばしをするとパキパキカクカク感じがあります。(特に左膝)
レントゲンで、左の軟骨が少し狭いけど問題はないと言われました。
が、まだ違和感は残ってます。
時折左の膝の内側がツキツキするので、昼間は膝に湿布を貼って過ごしてます。
痛みというか違和感は丁度膝の内側の出っ張った辺りです。
これは炎症の延長線なのでしょうか
検索すると、変形性膝関節症と出てくるばかりで不安です…(・・;
もう一度整形外科受診して、音がなるコトを伝えた方がいいのでしょうか。

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