頻尿に関しての対応策について

40代/女性 - 2022/01/19

お世話になります。

表題についてお伺いします。
以前より頻尿で病院にかかりましたが、薬を処方するほどではないとのことでした。
ただ、未だ夜中2回はお手洗いに行きます。
このような状態での今回のご相談は以下です。

近く資格試験を受けます。長時間試験のため、お手洗いに行く可能性が大いにあります。時間が限られているためお手洗いの時間を避けたく考えたのが大人用おむつでした。この年齢で、、、というのはありましたが試験対策のため今回購入しました。そこで、試しに夜中の頻尿対策にもなると思い昨日使ってみました。すると、2回起きたのにも関わらず、おむつでは出てくれませんでした。私がトイレに行くと、出ました。緊張していたのかは分かりませんが、緩くできる方法などあるものなのでしょうか。今朝はなんとかおむつで出せたのですが、夜中のように尿が出るのを待つくらいならトイレに行った方がいいのかまで考えてしまいました。慣れますでしょうか。

このような状況です。
ご教示のほどお願いいたします。