嘔吐恐怖症 ノロウイルスの世話

30代/女性 - 2022/01/22

0歳の子どもがいる母親です。
私自身が嘔吐恐怖症です。
辛いつわりもどうにか吐かずに乗り越えました。
1/16より子どもがノロウイルスに感染し、人生で初めて嘔吐の処理をしました。
不思議と子どものことだと思うと、恐怖心より頑張らないと！という気持ちが勝って乗り越えられました。
手洗いうがいの他、吐物やおむつの処理はマスクや使い捨ての手袋を装着、次亜塩素酸で拭き取りや吐物のついたものはハイターで浸け置きなど、必要なことは全てしました。子どものため、そして家族にうつらないためです。
1週間経った現在、息子も快方に向かい、奇跡的に特に親に症状は無いためうつらずに済んだのかなと思っていますが、もし、うつっていて吐いたらどうしようという思いで食欲がなく、何か食べると胃がもたれてしまったり、胃が過敏になっている気がします。寝付きもすごく悪いです。
ここ1週間、ずっと看病に明け暮れ、常にストレスを抱えて緊張状態の中過ごしてきたためか少し自律神経がおかしくなっている気がします。
私はこれからどうしていけばこれまで通りの日常を送れるでしょうか。