2度目の流産後、心が不安定です。

20代/女性 - 2022/01/22

1ヶ月ほど前に2回目の流産をしました。1度目は3ヶ月前くらいです。
1度の流産後は立ち直りがはやく、気持ちをうまく切り替えることができましたが今回は同様にはうまくいきません。夫は単身赴任中で流産中も連絡とれず頼れる人が近くにいなかったせいかもしれないですが。
流産後、10日間くらい食べ物が通らなかったんですが今は少しずつ食べられてます。
仕事は一度行かなくなったらもう一生出勤できなくなるんじゃないかと思って無理やり行ってますが人と目を合わせられません。
職場ではなぜかご飯を食べられません。
1ヶ月くらいプライベートでも近所のスーパーに1人で行くのときも
怖くて汗かいてしまったり、
歩いてもこれはほんとに歩いてるのか？とすごく変な気持ちになって苦しいです。周りの会話も耳に入れたくないです。
もともとわたしは鈍感で楽観的なのでこんなふうになることが不安で怖くて
どうすればいいでしょうか。

病気でもないのに相談してしまいすみません。