胸にあるコリコリしたもの

person30代/女性 -

以前より、乳がんのセルフチェックをすると、コリコリしたものに触れます。心配で乳腺外科を受診しましたが、おそらく乳腺か何かを触れているのではないかと言われました。触り方も、指先で奥まで探すような触り方をしてしまっているので、何がしこりなのかもよくわからなくなってしまっています。
毎月生理後に触れると、また新しい小さなコリコリが気になってしまい、キリがなくなってしまっています。乳腺外科の先生には、よく触って自分の胸の状態を覚えておくとかよいとは言われたのですが、とても難しいです。気になる度に受診するのはいけないとおもうので、セルフチェックのコツや、どのような時に受診するべか教えていただきたいです。
また、最後に受診したのは10月なのですが、3ヶ月でなにかが進行して触れることはあるのでしょうか。次の受診は7月の人間ドックの予定なので、それまで様子を見ておくのがよいでしょうか。
よろしくお願いいたします。
R2.8月 人間ドック(リンパ節腫脹)
 9月 乳腺外科 エコー
R3 1月 乳腺外科 エコー、マンモ
    別の乳腺外科 エコー、マンモ
 5月 乳腺外科  エコー
 7月 人間ドック エコー、マンモ
 10月 乳腺外科 エコー

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