些細な体の痛みが不安になる
person20代/女性 -
よろしくお願い致します。
以前から多少の体の痛みや少し熱っぽい状態になった時に、実際は一時的な症状にも関わらず、大きな病気の初期症状じゃないのかと不安で仕方なくなる時があります。
その度に色々と症状に関することを調べ、さらに不安を煽ってしまいます。
２０代後半になった為か、コロナ禍の世の中になった為かは分かりませんが、ここ最近その疑心感が強くなり、自分で落ち着こうとしても、不安で眠れなくなる時もあります。
どうしたら自力で不安を解消できるでしょうか？
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