どれだけ寝ても日中眠くなります。

30代/女性 - 2022/01/24

30歳、既婚女性です。
この数ヶ月 寝ても寝ても眠いです。
のに、夜中は眠れないので元気です。
「早く寝ると時間がもったいない！」
と思ってしまいつい夜更かしをしてしまいます。
しかし仕事は朝が早いため、
4時 就寝 9時起床 の生活をしています。
19時頃帰宅し、家事をおこない、夕食を食べ 22時くらいから23時くらいまで寝ます。
そしてまた4時頃に就寝。

休みの日は 4時就寝 14時起床 それからもひたすら眠く ずっとぼーっとし、寝てしまいます。
ようやく動けるようになるのが18時頃で、
また 22時くらいに眠くなり 寝てしまいます。

早く寝ないといけないのはわかっているのですが、どうしても一人の時間が欲しく、それが夜中しかないのでつい起きていてしまいます。かつ、24時頃に寝ようとしても 眠れないので 結局「眠く寝るまで起きていよう」と 4時頃になってしまいます。

仕事中も 立っていると眠くなったり、喋っていないと眠くなったりするので なかなか辛いです。

なるべく 早く寝ようとして 無理矢理24時頃に寝ても 結局一日中眠いのは変わらないので、 もしかして他に何が原因があるのかなと思い相談しました。
先日会社で健康診断を受けた際は特に異常もなかったです。