朝の目覚めの悪さと気力の無さ

50代/男性 - 2022/01/25

最近朝の目覚めが悪く少し悩んでいます。
目が覚めると憂鬱で中々起き上がる事ができません。又今日も1日が始まるのか...
といった具合です。少し無理をして起き上がり日常の行動が始まるとその様な感情は収まり、活力が湧いてきます。
元来前向きな性格で、チャレンジ精神も旺盛で、夢や希望もあります。
大好きなタバコやお酒も断ち睡眠の質も良好で、健康にも気をつけています。
仕事もハードではありますが順調です。家族もいますし、趣味も持っています。朝の目覚め以外は問題無く順調に送れています。
ストイックな所があるので自分の気付かない所で僅かなストレスが積み重なっているのか？何か精神疾患の兆候なのか？ただ根性が無いだけのか？何故毎朝こうなるのか自分自身不思議でなりません
毎朝のほんの僅かなこの不快感を取り除く方法はありませんか？
宜しくお願い致します。