膝の痛みについて教えて下さい

50代/女性 - 2022/01/25

いつもお世話になります。
２年前から膝に痛みがあり(右膝)
普段歩くのは全く痛くないですが階段の登り降りにかなり痛みがあります。
骨が痛む感じでキーンときます。

２年前の夏に右膝に水がたまり抜いて貰いました。
それから去年の11月から又痛みだし
今年1月に整形外科でレントゲン撮って貰い2年前と変わらなかったみたいです。水は溜まってませんでした。
痛み止の飲み薬は胃の調子が悪くなるのでアルツディスポで5回注射することになりあとはロキソニンテープ貼ってます。
注射は既に4回目ですが打ったあとはましになりますが又痛くなります。
質問は以下です。

1 　関節注射は(アルツ)5回終わったあとまだ痛みがある場合又打つのですか？

2 　非変性２型コラーゲンがサプリでありますが膝に効きますか？

3 　コレステロールと血圧の薬服用した時期から痛いですが関係ありますか？

4 　軟骨がすり減ってるとの事ですが
普段、どのような食事や運動したら良いのでしょうか？

5 　水が溜まってないのはまだマシですか?

回答よろしくお願い致します。