老眼は訓練で軽快しますか？

40代/男性 - 2022/01/27

48歳です、2-3年前から老眼気味です。ここ1年は更に進んだようで、地図やスマホの画面のなかの更に細かい文字が読みにくくなって来ました。
両眼とも視力0.03くらいで眼鏡掛けています。
細かい文字を何秒もかけてピントを合わしじっくり見つめると、見えてきます。
眼鏡を取って画面に近づけば直ぐに見えますが、じっくり見つめてピントを合わす訓練は有効でしょうか。
それとも目が疲れ悪影響なのでやめた方が良いでしょうか。