長年の腰痛。(職業・バイクによる郵便配達)

40代/男性 - 2022/01/27

40代男性です。25歳の頃、野球をしていて軽いギックリ腰になり、それ以降腰痛の悪化→軽快を繰り返していました。徐々に軽快する期間が少なくなりここ数年は常に腰の奥深くで鈍痛がある状態です。
年に数回ギックリ腰(立ち上がれないほどではない)ギックリ背中になります。
1ヶ月ほど前に腰痛の悪化と共に右足外側部に痺れが出て整形外科でMRIを撮ってもらいました。腰椎に軽度の変形が見られ、若干ヘルニアが見られるとの事でノイロトロピンとタリージェ(徐々に増やして現在は1日20mg)を服用しています。痺れは早い段階で軽快しました。しかし湿布と痛み止めも使いましたが腰痛は良くなりません。
特に朝起き上がる時に辛く、布団の中でストレッチしてから起きます。
腰痛は強いハリやコリがある感じでトリガーポイント注射、マッサージ、鍼灸で一時的に良くなりますが、効果が長続きしません。ストレッチもしていますが、強めに行うと痛みが増すため効果があるのか不明です。
今後生理食塩水の注射による筋膜リリースを試してみたいなと考えていますが、腰にも有効でしょうか？またその他にも有効な治療があればご教示頂きたく思います。