眼精疲労?目のチカチカについて

person30代/男性 -

いつも諸先生方には大変お世話になっております。
この度は目の症状に関するご相談をさせて頂きたく思います。

2,3日から前から視界の中央がチカチカするような感じがあります。
具体的な症状としては
・光を見た後の残像のようなものが薄らとチカチカしている。
・残像のようなものは小さい楕円形。
・チカチカする部分は視界が欠けたり歪んだりはしていません。
・パソコンやスマホなどを見ているとき、何か近くの物を集中して見ている時はその現象は感じません。
・近くのものに焦点を合わせた後、周りをボヤッと見た時に特にチカチカと感じます。
・目を閉じているときはそのチカチカは消えます。

仕事や趣味柄起きて寝るまでかなりの時間VDT作業やゲームをしているため、眼精疲労かな?と思ってはいるのですが…

偏頭痛などは持っていません。視力は両方0.4程度でメガネで矯正、先天性眼振と近視を持っています。
飛蚊症があるので、コロナ第6波が収まり次第眼科で検査は受ける予定です。

この症状は眼精疲労なのでしょうか?もしそれであれば、改善のために目の休め方などアドバイスを頂けますと幸いです。

大変お手数をおかけいたしますが、宜しくお願いします。

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