寒さで指先の色が悪くなり、感覚が鈍くなります

50代/女性 - 2022/01/30

冷え性で、冬は手足がしもやけになるので保湿や保温を心がけています。
最近は指先の色が、白、青、赤と変化し、感覚が鈍くなることが増えてきました。
温めると回復します。
ネットで調べたところ、レイノー症候群に似ています。
血液検査ではやや肝臓に関する数値がやや悪いものの、異常なしと言われています。
考えられる要因や、食事などの生活習慣で改善できること、などアドバイスをお願いします。