右胸に小さいしこりがあります。

30代/女性 - 2022/01/30

現在35歳で、24歳、30歳で2回出産しています。
今月中旬の生理前、お風呂で自己触診すると、右胸の外側上部、11時方向に1〜2ミリの小さいしこりのようなものがありました。生理前の乳腺かな？と思い、生理が終わるまで様子を見ていました。
昨日生理後再度確認するとまだありました。

つい先日の12月に乳ガン検診でエコーをした結果は、右胸M領域9時方向に嚢胞という結果がありました。

今回のしこりは一度乳腺科で見てもらった方がいいでしょうか？それとも自己触診をして少し様子をみても大丈夫でしょうか？

ただ、たまに自己触診をしているのですが、痩せ型で胸が小さく、いつも肋骨や乳腺が触れてよくわからず、自分の触診に自信がないです。もし、こういう体型の人の触診のコツなどがあれば一緒に教えていただきたいです。
よろしくお願いします。