子宮頸癌で子宮全摘後の過ごし方・運動制限等について

50代/女性 - 2022/01/31

子宮頚がん1b1期・扁平上皮癌で、12/10に子宮全摘、骨盤内リンパ節郭清、両側卵管切除（卵巣は残すの手術をしました。リンパ節転移もなかったので、今は通常に過ごしています。
また、毎日のマッサージで、むくみも改善されてきました。下腹部のむくみは感じられますが、脚の痛みはおおむね無くなってきました。
これから、運動やストレッチなども少しずつ増やしていきたいと思いますが、先生は、"禁止するものは無いですよ"とのことですが、正座をしたり、足を折り曲げたりする体勢を取ると、後で下肢や骨盤の辺りがチクチクと痛んできます。これはリンパ節のあたりを圧迫する体勢だからなのかと思いますが、
・長く続くと良くない体勢、なるべくしない方がいい体勢があるでしょうか？

日頃から、リンパ浮腫にはすごく気をつけています。下腹部は、傷口なのかわかりませんが、時々、痛むことがありますので、無理をしないようにしていますが、以前のように運動・筋トレ・ストレッチをして、筋力をつけたいと思っているので、注意点を把握しておきたいです。