カウンセリングかメンタルクリニックに行ったほうがいいのか

30代/女性 - 2022/02/01

幼少時、両親はよく喧嘩をしていました。父親はカッとなると何をするかわからないタイプで、物に八つ当たりしたり、母に包丁を向けたり、怒鳴ったりしていた記憶があります。そのせいか、今でも自分に向けられているわけでもないのに、誰かが怒鳴られている、大きい物音、八つ当たりの場面に遭遇すると、固まってしまい、会話等一切頭に入ってきません。条件反射のように涙が出る事があります。
母親は気分の波が激しく、機嫌が悪い時は、何をしてもヒステリックに何か言っていた記憶があります。でもそれ以外は家族旅行に行ったり、普通に話をしたり、ごく普通の家庭だと思います。
でも、私自身、親の顔色を見るのが癖で、母親の判断に従っていれば、面倒な事にはならない。どーせ私は何も取り柄がないから、誰かに従ってさえいれば大丈夫だと、子どもの時からそう思いこんでいました。そのまま大人になり、なんとなく社会に出て働いていましたが、結婚して、子どもが産まれ専業主婦になった今、自分がどこかおかしいのではないかと思う事が増えました。例えば、物事に対して判断できない。いつも旦那に聞いてしまう。
母親として、自信が全く持てない。
2年前に旦那がテレワークを始めた頃から無気力、不眠、感情がジェットコースターみたいに、機嫌がいい時、悪い時が極端になって。
この年で親のせいにしてるみたいで情けないし、世の中頑張ってる人沢山いるのに、私は甘えなのかなと思ってしまって、誰に話してもいいかわからず、でもそんな自分も辛いし、しんどいです。カウンセリングやメンタルクリニックで治療したら改善できるものなのか？私自身何かおかしいのか。わからないです。何かアドバイス頂けたら幸いです。