45歳女性。迫りくる更年期に怯えています

person40代/女性 -

45歳女性です。
一時、更年期障害を疑う症状と、生理の間隔が開きがちになり
婦人科を受診し、ホルモンの血液検査を受けました。

検査結果では、エストラジオールの値が50/FSH が40.2

エストラジオールが20以下であればホルモン治療の対象になると教えてもらいました。
1年後に血液検査を受けてもよいとのことでしたので、その時の結果次第で
ホルモン治療を開始したいと考えています。

▽質問です。
現在は症状はなく解決していますが、今後目立って困るような症状がなくても
ガイドラインに沿ってホルモン治療を受けた方が良いのでしょうか?
骨密度減少など予防、健康維持のために受けたいと感じました。
60歳くらいまではホルモン治療を受ける方が一般的でしょうか?

まだ子供達が小さいため、出来るだけ長く(できれば寿命まで)健康に過ごしたいです。
そのための更年期における正しい選択を知りたいです。

同年代でも話しずらい内容なので、正確な情報を教えていただきたく質問しました。
ここまで読んでいただきありがとうございます。

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