入眠時の頭に浮かんでくることについて

50代/女性 - 2022/02/04

いつもお世話になっています。年末からずっと忘れなどのことで悩んでいたのですが、検査をして何もないことがわかりほっとしています。しかし、自立神経が乱れたのか不安感がなかなか抜けなかったり朝は早くから目が覚めてしまったりして寝不足です。今日聞きたいことは眠たくなったりうとうとする時に急に意図していないことが浮かんできたりすることです。前からあったのかもしれませんが意識してなかったようです。最近特に昼間も眠いことが多くて、うとうとっとなった時、なんかしら頭に浮かんでます。特に電車でひどくて、怖いので、寝ないようにしてるんですが、ついうとうとっとしたら、意図していないことが浮かんできてパッと目が覚めます。寝ようと思って目をつぶったりすると、でません。夜の入眠もすぐ寝れます。ストレスや疲れはひどいです。睡眠時間が足らないのかとも思えますが、何か怖い病気なのかとすぐ心配してしまいます。ここの質問欄にも同じような質問もありましたが、入眠体験のようなものでしょうか。コロナ禍になってから、心配なのか電車で寝れなくなりました。仕事も家のことも普通にできています。よろしくお願いします。