圧迫骨折後二ヶ月になります

60代/女性 - 2022/02/04

11月末に転倒により腰椎1番圧迫骨折し、硬性コルセット二ヶ月後、現在軟性コルセット中です。治療は順調といわれていますが、軟性コルセットにしてから腰が痛く、腰に負担のない腹筋の指導がありましたが、体の筋肉も衰え、圧縮の恐怖もあり、前かがみにならないように常に緊張して、なかなか動けずにいます。足のむくみもあり散歩程度の運動は毎日した方がいいのでしょうか。
また三ヶ月までは治療通院と言われていますが、完治後は、以前のように普通の生活をしても骨の圧縮はないのでしょうか。
3月から保育園での仕事になりますが、子供のだっこなどはできますか。
骨密度は88%、同年代では105%でした。