大人の毎日の昼寝について
person40代/男性 -
43歳の主人は、昼寝が大好きで、社会人になってからもずっと昼休憩の時は昼食を食べた後に眠っていました。
ここ2年間は完全なテレワークになり、昼食後は本格的に布団に横たわって寝てしまい、20分〜多い時で80分くらい寝ています。
半年前に重度の睡眠時無呼吸症候群や生活習慣病で医者から注意を受け、食生活や運動を改善して今は無呼吸は軽度、血液検査も基準値に戻っています。
ですが、食後横たわることが習慣化していて必ず昼寝してしまいます。
昼寝がストレス解消で幸せを感じるそうで、週末はわざと2〜3時間寝たりしています。
長い昼寝は心疾患リスクを上げるといいますが、そもそも昼寝が必要な体の状態にある事がいけないのですか？
それとも昼寝自体がいけないのですか？
生活習慣は改善していますが、本人が好んで昼寝をしてる場合は、昼寝が長いから危ないと思って無理に起こす必要はないですか？
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