自律神経良くなったり悪くなったりします

50代/女性 - 2022/02/05

自律神経で半年前から最初は息苦しさがすごく辛くて、結局心療内科に本格的に通い出したのが2ヶ月くらい経ちました。自営なので環境的にいつも一人で仕事もあまり人と接しなく黙々と事務をしてますが全く楽しくありません。これもストレスです。時々ウォーキングしたり夜にヨガしたりしてます。昨日は友達と会いショッピングやウォーキングしたりして日中は体調良かったのですが、夜はいつもより遅くに帰り夕飯を作って食べようとしたら脳が時々グワッと目眩の様な？脈を打つような感じが酷くなり
食べれませんでした。
寝る時も脳が過敏にそれが続き寝れなくて辛かったです。悪化した感じです。
ストレスもないのにどうして急に悪くなるのでしょうか？病気のことを考えない様にと思っていても体に反応が出てしまい考えてストレスになります。今飲んでる薬はセディール、漢方薬ですが、昨日は日中は体調良かったので飲みませんでした。