娘の受験前の不眠に対処したい
person10代/女性 -
来年中学受験です。
数年前から、1か月に一回くらい眠れないことがあります。
最近は、大事なのはテストなどの前に眠れなくなります。
夜中2時には眠ってはいますが、、、。
温かい飲み物を飲む、寝る前にスマホ画面を見ない、ラベンダーオイルを枕にたらす等、一通りリラックスするためのことはやっています。
なにか10代で飲める薬はありませんか?
大事な日の前から、慣れさせ暗示になればいいかと。次の日にひびくものはダメでして。
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