適応障害(抑うつ状態)について

50代/女性 - 2022/02/06

昨年９月に適応障害の抑うつ状態でお休みしています。時間をかけて落ちている状態で元気になる時間がかかりましたが、頓服薬を使用しますが、短い時間で気持ちを切り替える事も増えてきました。苦手でパソコン出来ないんだね。とこの症状の原因となってしまった相方に言われた事がやる気が出て出来なかったパソコン教室のリハビリで注意力や集中力などが出て出来るようになってきました。子どもが危険事も注意出来たりなど増えてきました。担当医からもよくなってきているねとお話がありました。４月までお休みが延びました。体力作りも少しずつ続けています。私も慌てずにいきたいと思います。自分お思いも直接上司に伝える事が出来ました。他にとりくんでいくことがありましたら教えて下さい。