夜間の不安感
お世話になります。当方39歳、2児の母です。
19歳の時、数ヶ月間パニック障害で通院したことがあります。
ここ一年くらいですが、夜、それも何かのはずみで目が覚めた時などに、
いきなり不安感に襲われることが時々あります。パニック障害時ほどの
はっきりした症状はないのですが、「そのうち家族の誰かが病気になるかもしれない」とか「もうすでに自分は(癌などの)重病を患っているかもしれない」など
考え出すとキリがなくなります。自分のちょっとした体調の変化や不調に
かなり敏感になっています。肩こりや背中痛があります。
昼間は小さい子供の子育てで忙しくしているせいか、夜間ほど深く考えたりはしませんが、やはり気がつくといつも不安感と一緒に生活しているといった感じです。
今のところ食欲もあり、家事に支障がでているわけではありませんが、夜に考えすぎてぐっくり眠れないことがよくあるためか、昼間少し眠たかったり疲れやすかったりすることはあります。
パニック障害の時、精神科で薬を処方してもらい、数ヶ月で快方に向かい、それ以来薬の世話にはなっていません。今の状態について、精神科で相談して、不安感を軽くするための薬を処方してもらった方が良いのか迷っています。薬の依存症になるのも怖いですし・・・(実際父がアルコール・薬依存症です)。ただこの不安感とつきあっていくのは、つらいです。だれでも、いろいろなことについてある程度心配することはあるかとは思いますが、やはり自分の場合、度を越えているような気がします。
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