便秘になりやすく、すぐお腹が張って、触っても硬いし痛い。

30代/女性 - 2022/02/10

病院で胃カメラ等検査したが、便秘と逆流性食道炎。他は特になし。
便秘薬もなかなか効かず、胃腸薬も効くのは最初だけ。
食生活もしっかりしていて、水も飲む。仕事がトレーナーにので、運動もしている。
どうしたら張りや痛さが治りますか？？
ガスが溜まってる感じもします。