社会的欲求（集団欲求）を満たす方法

20代/女性 - 2022/02/11

マズローの五段階欲求について相談です。
ネットの診断をしてみると、自分は社会的欲求が足りていない（を求めている段階）とわかりました。
友人や家庭、会社から受け入れられたいという欲求が満たされていない段階みたいなのですが、どういう行動、どういう思考を心掛けたら満たされるようになるかいまいち思い浮かびません。
もちろんそれは、個人によって価値観も違うので一概にこれと言えないことはわかっています。
ただ、コロナ禍のこの状況でどうしたらいいのかがわかりません。
私は、小さいとき、母親からご飯を与えてもらえなかったり、汚い等ど否定されることはよくありました。今は、関係性はそこまで悪くなく、コロナ前は家族でご飯に行ったりしました。

補足）
自分の性格や過去の環境等
・転勤族であったため、幼なじみはいない。
・信頼できる友達はかなり少ない。
・警戒心が強く、すぐ素の自分は出せない。
・周りの目を気にしてしまう。
・人見知りでコミュニケーション能力は高くない。
・１対１になると何を話していいのかわからなくなる。
・ずっと1人がいいという訳ではなく、気を許した人と出かけたりするのは好き。