どうしたらいいかわかりません…
person20代/女性 -
一昨日、義父に会い、話しているうちに私への不満の話しになり、聞いているうちに喉が狭まる感じで喋りづらくなってしまって、辛うじてハイと返事できましたが最後は声が出ず、咳払いをしても出なくて頷くだけの形になりました。義父の前では自分がそうなるのを自覚していましたが、声が出なくなるのは初めてでした。私の態度で余計に腹を立たせてしまうようです。一度話の最中に過呼吸になってしまった事があり、その時も余計に怒らせてしまい、私がおさまらないので最後は話しができないじゃないかと部屋を出て行ってしまいました。性格自体は合いませんが、お世話になっているので会うときはあまり逆撫でするような事はしたくありませんし、私もわざわざまた傷付きたくはないのです… 少なくとも過呼吸にならないようにするにはどうしたらいいのでしょうか。またどんな薬があるのでしょうか。長々とすみません、教えてください…
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