呼吸が浅く眠れなくて不安です

30代/女性 - 2022/02/17

30歳女性です。以前も同じような症状でご相談させていただいたのですが、何だか呼吸がうまくできず眠ることができません。
十分に息が吸えないような感覚です。
さっきからかなり呼吸を意識しながらどうにか眠ろうとするのですが、うまくいきません。怖いです。電車で座って眠ろうとする時も、軽度ですが似たような状態になることがあります。病気なのでしょうか。