慢性疲労の改善方法を教えて欲しいです。
person40代/男性 -
1年以上前から身体の疲れが取れなく、睡眠をしっかりとっても、疲労が残っている状態です。
疲れが取れなく血液検査を行いましたが、以上無しとなり、慢性疲労との診断結果でした。
改善するには、バランス良い食事と睡眠と言われましたが、意識して行っていますが、なかなか改善されません。
夕方から夜にかけてやっと身体が動く状態です。
仕事は気を張っているので、何とか出来ていますが、休みの時はかなり辛いです。
副腎疲労なのかな？
と感じています。
どうすれば、改善出来るのか？
また、こういう検査をした方が良いなどのアドバイスが欲しいです。
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