三果骨折術後のリハビリ

50代/女性 - 2022/02/18

1/25に左足三果骨折の手術。外くるぶしにプレート内くるぶしにネジが2本入ってます。2/7に退院し、昨日2/17に診察、リハビリでした。今は、プラスチックガードのついた足関節装具を付けています。レントゲンで、経過は順調なので今日から少しずつ体重をかけるリバビリと言われ、家で松葉杖は使っても使わなくても良いと主治医に言われました。いざリハビリを開始すると、むくみもあり、足首が硬くなっていて全然まがらず、つま先に少し体重をかけて平行棒を往復した程度で終わりました。次のリハビリからしっかり歩く練習をしたいので次までに（7日後）足首曲がるようにしてきて下さいと言われました。
リハビリ中につま先に体重をかけた時に内くるぶしあたりに痛みが走り、家に戻ってからも体重をかけようとするとズキっと来るので怖くて家でのリハビリが出来ません。何もしていない時に痛みはなく、退院してからは鎮痛剤も飲んでいません。

少しくらい痛くても徐々に体重かけた方がいいのか、それとも、足首を曲げられるようにマッサージをひたすら続けるだけの方がいいのかアドバイス頂きたいです。よろしくお願いします。