LDLコレステロール162
person40代/女性 -
40代前半女性です。
5年前からLDLコレステロール値が146〜162を推移して高くなっております。
【情報】
総コレステロール 257
HDLコレステロール 82
中性脂肪 84
LDLコレステロール 162
ALP 31(基準値より低め)
尿潜血 ＋ー
BMI 16.9
肝機能、血糖値、血圧など異常なし
痩せ型、食生活は朝食無しで昼夜和食中心
洋菓子ケーキなどほぼ食べません
運動量は週5で散歩を1時間する程度
どの様な食事や運動の改善をすれば良いでしょうか？
またどの様な食事だとLDLコレステロールは増えてしまうのでしょうか？
どうぞ宜しくお願い致します。
注目の情報
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