ジョギング時の腰のビリビリした痛み
person60代/女性 -
20年以上も週4、5回5キロ程のジョギングで健康維持に努めて参りました。心臓の弁膜症が見つかり、運動には支障のない軽度ですが、冬の寒い朝はジョギングを控えています。1ヶ月半ぶりに気温が上がる日中に5キロ程走り、２日程経ち又は走り始めたところ腰にビリビリとした痛みを感じとても続けられず数十メートルで引き返してしまいました。
歩行時はこの痛みは全くありません。ただ普段から腰痛持ちで頻繁にギックリ腰に悩まされています。久しぶりのジョギング時に準備運動もなく走ってしまい腰に負担がかかったのでしょうか？
このまま走れなくなってしまうのかとても不安です。ご返信どうぞ宜しくお願い致します。
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