糖尿病予備軍です。食後血糖値高い。
person40代/女性 -
こんにちは、血糖に自信がなくて今月からリブレをつけ始めました。
先日病院で血液検査の結果は、空腹（食後225分後）109 ヘモグロビンA1C 5.9
先生曰くまだ糖尿病ではないです、減量すれば正常値に戻る可能性十分あります。
この数値はかなり手前に来てるとすごく危機を感じますが、しかし知識なさすぎて、グルコースのトレンドよくわかりません。
食事に気をつかって、血糖スパイクを回避するためなるべく消化しにくいものを食べますが、たまに変なトレンドが出ます。
本日水餃子を10個食べたが、
食前114
食後30分 116
食後1時間 120
1時間散歩＋スクワット15分間
食後2時間 126
基準値以内です
運動で血糖スパイクを回避できたなと嬉しかったです
が！！！！食後三時間に測ると、
140台、さらに150台の数値ずっと続きました。
なんででしょうか。。。。
どうすれば上手くコントロールできるのでしょうかT＿T
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