朝目覚めの気分の落ち込み

60代/男性 - 2022/02/23

62歳男性です。この一月ほど，時々朝目覚めると，気分が落ち込み，焦りのような気持ちがわいてきます。脈拍も平常時は60前後なのですが，70近くまで増えて，動悸を感じることがあります。布団から出て活動を始めるとたいていは治まるのですが，たまに朝食後もしばらくその気分が続くこともあります。睡眠は7時間前後しっかりとれており，夜中に目が覚めたりトイレにいくこともなく，朝までぐっすり眠れます。原因としての心当たりは，将来の生活について考えたりするようになって，漠然とした不安を感じていることがあります。冬になって運動不足や，日光を浴びることも少ないせいもあるのかもしれません。近いうちに，かかりつけ医に行ってみようかと思っておりますが，その前にアドバイスをいただければ幸いです。