妊娠中の昆布摂取について
person30代/女性 -
現在妊娠15週です。
妊娠前から最近まで、1本2グラムの昆布と煮干しを、1リットルの水で水出ししたものを使ってみそ汁を作っていました。1日1杯、頻度は1日おきくらいだったと思います。今になってヨウ素の取り過ぎだったのではと心配になっています。
昆布そのものを食べることはありませんでしたが、他にのりやわかめなども合わせて食べることがありました。
今からでも何かできることはありますか？
外食時のめんつゆなど、気にするべきでしょうか。また、もし何かあれば甲状腺ホルモンの値に出るのでしょうか。
※妊娠が分かってすぐの頃、甲状腺ホルモン値を診てもらう機会があり、その際は問題なしでした。また安定期に調べてもらう予定でいます。
ご回答、よろしくお願い致します。
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